Ceacht Teagaisc: Conas aon Ghnáth Gan Teastaíonn a scor go buan.

Grianghraf le Dominik Kempf ar Unsplash

Mar bhuachaill óg, chuaigh mé isteach sa Phornagrafaíocht agus d’fhéadfainn féachaint ar porn cúpla uair sa lá. Pictiúr de mhná ag taispeáint scoilteanna níos mó ná an gnáth anseo agus ansiúd agus mé trí thine - ag lorg an chéad bhealach eile chuig láithreán porn. Bhí mé ag iarraidh stad. Theastaigh uaim stopadh i ndáiríre. Ach tá a fhios ag gach duine a bhfuil andúil aige i nós amháin nó an ceann eile gurb é a bheith ag iarraidh stad an rud deireanach a mheabhraítear duit nuair a thagann do áiteamh ag bualadh. Ní bhfaigheann tú ach an “Ó a Dhia rinne mé arís é, cén fáth a bhfuil mé mar seo!” mothú tar éis duit a bheith déanta. Mar sin, thosaigh mé ag fiafraí díom féin. Conas a stadfaidh mé? Agus ní amháin stad, conas a stadfaidh mé go buan! Mar sin, thosaigh mé ag léamh gach rud a d’fhéadfainn a fháil. Ar dtús, bhí cúpla ceann de na rudaí a léigh mé ró-bhréagach nó praiticiúil ach theastaigh uaim stopadh agus tá a fhios agat, mar a deir siad: a luaithe a bhíonn uacht ann, tá bealach ann. Mar sin lean mé ar aghaidh le mo thorthaí agus ba ghearr gur thuirling mé ar roinnt páipéar taighde agus ansin… thosaigh mé ag tochailt agus ag triail gach rud a d’fhoghlaim mé orm féin. Stop mé sa deireadh agus sa rang teagaisc seo, táim chun tú a mhúineadh conas stopadh chomh maith.

Ba é an chéad rud a fuair mé amach nach raibh Willpower mar chuid den chothromóid chun nósanna nach dteastaíonn a scor. Níl i ndáiríre. Ní féidir leat “toil” a dhéanamh tú féin chun nós a stopadh. Cosúil le mórchuid rudaí sa saol, tá straitéis de dhíth ort; teastaíonn bealach uait, plean le leanúint chun go n-éireoidh leat nós a scor i ndáiríre. Agus ní amháin éirí as an tobac ach éirí as go buan. Arís, má tá baint agat le nós nó dhó, ansin tá a fhios agat gur rudaí an-difriúla iad an dá rud sin. Scoir agus Scoir go Buan

Agus mé ag iarraidh a fháil amach conas nós (nó mo nós) a scor, d’fhoghlaim mé go bhfuil rud éigin ar a dtugtar “Lúb Gnáthóige”.

Ceart go leor, sula leanfaidh mé ar aghaidh, lig dom a rá go gasta gur scríobh mé lámhleabhar praiticiúil i ndáiríre ar Conas Aon Ghnáth Gan Iarraidh a Scor go Buan. Is é teideal an leabhair Conas Nósanna Gan Iarraidh a Scoir go Buan agus is féidir leat é a fháil ANSEO.

Mar sin, déanaimis dul ar aghaidh, tá an Lúb Gnáthóige roinnte ina thrí chéim. An truicear. An t-iompar agus an luach saothair. Ionas go mbeidh aon iompar ina nós, caithfidh sé dul tríd an lúb sin. Caithfear tú a spreagadh (leid a fháil), agus ansin dul i mbun do nós (iompar) agus mothú go maith / níos fearr (luach saothair) sa deireadh sula bhféadann aon iompar a bheith ina nós. Is é a thugtar ar lúb Gnáthóige an athrá ar an luaíocht truicir - iompar.

Má chaitheann tú tobac, mar shampla, sula gcaitheann tú tobac, caithfear tú a chaitheamh ag caitheamh tobac - d’fhéadfadh go mbeadh strus ar do spreagthóir nó go bhfeicfidh tú duine ag caitheamh tobac nó aon rud i ndáiríre - ach caithfear tú a spreagadh. Mar sin nuair a tharraingítear anuas tú, deataíonn tú an toitín (gabh san iompar) agus a luaithe a dhéanann tú, scaoiltear ceimiceán andúileach darb ainm Nicitín (ón toitín) isteach i do chóras a fheidhmíonn mar luach saothair duit. Is é an luach saothair a gheobhaidh tú an rud a chinntíonn go ndéanfaidh tú an t-iompar arís. Mar gheall ar cé chomh maith agus a mhothaigh tú an uair dheireanach a chaith tú tobac, tosaíonn d’inchinn an luach saothair sin a iarraidh arís agus arís eile - ag cinntiú go n-éistfidh tú agus go gcloífidh tú leis na truicear sin an chéad uair eile a thiocfaidh siad ag bualadh. Agus is é sin nuair a thagann sé chun bheith ina nós. Mhínigh mé cén fáth go dtarlaíonn sé seo go fairsing i mo leabhar.

Mar sin cén chaoi a stopfaimid é seo ós rud é go n-iarrfaidh ár n-inchinn an luach saothair i gcónaí. Bhuel, chun aon nós a scor, ní mór duit anailís a dhéanamh ar do chuid truicear ar dtús. Ní mór duit fios a bheith agat cad is cúis leis an áiteamh a fháil. I mo leabhar, thug mé “Knowing your When's” air seo. Ní mór duit fios a bheith agat cathain (na hamanna) a gheobhaidh tú an t-áiteamh, an meon a bhíonn tú nuair a fhaigheann tú an t-áiteamh agus cad atá ag tarlú timpeall ort nuair a fhaigheann tú an t-áiteamh. Agus tar éis duit é seo a fháil agus eolas a bheith agat air, bogann tú ar aghaidh ansin chun anailís a dhéanamh ar an luach saothair atá á fáil agat. Cén mothúchán a thugann caitheamh tobac nó pornagrafaíocht duit nuair a bhíonn tú ag caitheamh tobac nó ag féachaint ar phornagrafaíocht. Ní mór duit é seo a fháil síos go dtí an dara ceann. D'úsáid mé dhá chaibidil chun labhairt faoi conas é seo a anailísiú i mo leabhar agus thug mé próiseas céim ar chéim ar conas na rudaí seo a fháil.

Mar sin an nóiméad is féidir leat an dá rud sin a fháil. Do chuid truicear agus an luach saothair atá á fháil agat. Éiríonn sé níos éasca an nós a scor mar is é an rud atá le déanamh agat anois ná iompar a dhearadh a thugann luach saothair den chineál céanna duit gach uair a gheobhaidh tú na truicear sin.

Ba é strus agus mearbhall ceann de na rudaí a spreag mé chun féachaint ar porn. Chuidigh ejaculating liom mothú go maith agus athbheochan a dhéanamh agus mar sin bhí an luach saothair a bhí á fháil agam ag mothú níos lú struis. Mar sin chun stop a chur le féachaint ar porn, dhear mé iompar nua - thug mé “an gníomh le dul” air seo i mo leabhar - chun dul i mbun gach uair a mbím faoi strus agus a mbím ag breathnú ar phornagrafaíocht. Agus chinntigh an t-iompar nua seo gur mhothaigh mé athbheochan agus níos lú béime orm gach uair freisin. Mar sin ba é seo mo ghníomh gach uair a tharraing mé spreagadh. Mar sin, go bunúsach, ós rud é go raibh luach saothair á thabhairt d’inchinn gach uair a bhí mé ag gabháil don iompar nua-dheartha seo; ba é seo mo iompar nua, mo nós nua. Arís, thug mé céimeanna an-mhionsonraithe maidir le conas an t-iompar seo a mheas agus a dhearadh i mo leabhar.

Ach go bunúsach, an bhfeiceann tú anois conas a oibríonn na rudaí seo?

Is iad na truicear a spreagann tú chun dul i mbun an iompair agus is é an luach saothair a gheobhaidh tú ón iompar an rud a chinntíonn go ndéanann tú an t-iompar seo arís an chéad uair, an deichiú huair agus an céad uair.

Scoir Shona duit!

Is féidir leat mo leabhar a íoslódáil ANSEO agus a thuiscint go mion: cad iad na nósanna; cén fáth gur breá le d’inchinn an luach saothair agus é a iarraidh i gcónaí; conas meon aigne a chruthú a chabhróidh leat scor go héasca; conas do chuid truicear a fháil agus cad atá le déanamh leo; conas eolas a fháil ar na luaíochtaí atá á fháil agat agus cad atá le déanamh leo freisin; agus ansin foghlaimeoidh tú tosca seachtracha eile a chinntíonn go scoirfidh tú nó nach scoirfidh tú agus ar deireadh cad ba cheart duit a dhéanamh ar na drochlaethanta (na laethanta a athiompaíonn tú).

Lean an nasc seo chun mo leabhar a ordú.